Куриное филе - 300г.

Йогурт без сахара и добавок 1,5% - 100г

Соевый соус- 1 ст.ложка

Чеснок-1-2 зубчика.

 

Масло оливковое - 1 ст.ложка.

Тимьян, розмарин и т.п. душистые травки для аромата.

Поперчить и досолить- по вкусу.

Куриное филе режем на крупные кусочки. Чеснок нарезаем мелко.
Разогреваем масло в сковороде и быстренько обжариваем чеснок. Затем, добавляем куриное филе, слегка перчим и тушим, пока оно не станет белым.
Как только побелеет, добавляем йогурт, смешанный с соевым соусом, затем розмарин или тимьян (что есть душистого). Хорошо перемешиваем, накрываем крышкой и тушим еще 3-4 минуты, либо, до готовности. Готовое филе настаиваем под крышкой еще пару минут.
Приятного аппетита!