Ирина_К

Пищевая ценность

  • 8.59 гБелков
  • 9.55 гЖиров
  • 10.38 гУглеводов
  • 70.33 гВоды
  • 161.74 КкалКалорийность

Фаршированные кабачки

Продукты

  1. 452.00 гКабачки
  2. 78.00 гЛук репчатый
  3. 8.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 10.00 гПетрушка свежая
  5. 161.00 гПомидор (томаты)
  6. 115.00 гРис отварной (06.06.2013)
  7. 70.00 г* Сыр Российский
  8. 12.00 гУкроп
  9. 237.00 гфарш куриный превосходный

Выход: 720.00 г

Рецепт

Рис отварить до готовности (так, как указано на упаковке).
Кабачки разрезать.
Вынуть мякоть.
Мякоть нарезать кубиками (можно использовать не всю мякоть).
Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко нарезать).
Помидоры нарезать небольшими кусочками.
Зелень мелко нарезать.
Сыр натереть на мелкой терке.
На растительном масле слегка обжарить лук.
Добавить фарш, жарить в течение 10 минут.
Добавить кабачки, жарить в течение 10 минут.
Добавить помидоры, жарить 5 минут.
Добавить рис.
Посолить, поперчить.
Добавить зелень.
Перемешать, немного остудить.
Полученной массой нафаршировать кабачки.
Посыпать сыром.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.

 

Admin Area