Ирина_К

Пищевая ценность

  • 17.97 гБелков
  • 15.74 гЖиров
  • 4.77 гУглеводов
  • 29.41 гВоды
  • 235.91 КкалКалорийность

Рыба, тушеная с луком и сметаной

Продукты

  1. 105.00 гЛук репчатый
  2. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  3. 130.00 гСметана 15%
  4. 250.00 гфиле горбуши

Выход: 307.00 г

Рецепт

Лук нарезать полукольцами

Рыбу нарезать небольшими кусочками.

Обжарить лук на растительном масле.

Добавить рыбу, жарить по 2-3 минуты с каждой стороны.

Добавить сметану, посолить, поперчить, тушить 15-20 минут.
При подаче посыпать зеленью.


* Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.
На гарнир можно приготовить картофельное пюре.
Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.

 

Admin Area