Джонни :)45537

Джонни :)

Джонни :)

График

Пищевая ценность

  • 3.77 гБелков
  • 0.96 гЖиров
  • 16.79 гУглеводов
  • 43.00 гВоды
  • 90.70 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсяный смузи

Продукты

  1. 200.00 гАнанас
  2. 125.00 гЙогурт Фруттис "Легкий" 1,2%
  3. 100.00 гМолоко Домик в деревне - 0,5%
  4. 50.00 гТворог Домик в деревне 0.1%
  5. 30.00 гХлопья овсяные № 1

Выход: 400.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
200 г ананасов в собст. соку
125 г нежирного фруктового йогурта
50 г обезжиренного творога
1/2 стакана молока 0,5% жирн.
1/2 ч. ложки ванильного сахара
2-3 ст. ложки отрубей
2 ст. ложки овсяных хлопьев

Приготовление:

Все ингредиенты измельчить в блендере, разлить напиток по стаканам.
На 100 г напитка - 101.16 ккал

 

▲Admin Area