irurgashka43125

irurgashka

irurgashka

График

 

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 9.2 - 10.1 5.4 - 6.0 39.8 - 43.9 244.7 - 270.4
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Обед 20.6 - 22.8 12.2 - 13.5 89.5 - 98.9 550.6 - 608.5
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Ужин 6.9 - 7.6 4.1 - 4.5 29.8 - 33.0 183.5 - 202.8
Итого 45.9 - 50.7 27.2 - 30.0 198.8 - 219.7 1223.4 - 1352.2

Пищевая ценность

  • 5.74 гБелков
  • 0.50 гЖиров
  • 14.83 гУглеводов
  • 32.26 гВоды
  • 83.60 КкалКалорийность

На 100 г блюда

салат с фасолью и перцем

Продукты

  1. 50.00 гЛук репчатый
  2. 100.00 гОгурец
  3. 70.00 гПерец красный сладкий
  4. 30.00 гПетрушка свежая
  5. 30.00 гСоус соевый
  6. 220.00 гФасоль консервированная Верес

Выход: 500.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area