irurgashka43125

irurgashka

irurgashka

График

 

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 9.2 - 10.1 5.4 - 6.0 39.8 - 43.9 244.7 - 270.4
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Обед 20.6 - 22.8 12.2 - 13.5 89.5 - 98.9 550.6 - 608.5
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Ужин 6.9 - 7.6 4.1 - 4.5 29.8 - 33.0 183.5 - 202.8
Итого 45.9 - 50.7 27.2 - 30.0 198.8 - 219.7 1223.4 - 1352.2

Пищевая ценность

  • 3.77 гБелков
  • 0.32 гЖиров
  • 10.23 гУглеводов
  • 53.56 гВоды
  • 58.21 КкалКалорийность

На 100 г блюда

салат успенский без масла

Продукты

  1. 50.00 гЛук порей
  2. 70.00 гМорковь
  3. 100.00 гОгурец
  4. 100.00 гПерец красный сладкий
  5. 20.00 гПетрушка свежая
  6. 100.00 гПомидор
  7. 10.00 гСок лимонный
  8. 10.00 гСоус соевый
  9. 150.00 гФасоль консервированная Верес

Выход: 600.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area