irurgashka
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 9.2 - 10.1 | 5.4 - 6.0 | 39.8 - 43.9 | 244.7 - 270.4 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Обед | 20.6 - 22.8 | 12.2 - 13.5 | 89.5 - 98.9 | 550.6 - 608.5 |
| Перекус | 4.6 - 5.1 | 2.7 - 3.0 | 19.9 - 22.0 | 122.3 - 135.2 |
| Ужин | 6.9 - 7.6 | 4.1 - 4.5 | 29.8 - 33.0 | 183.5 - 202.8 |
| Итого | 45.9 - 50.7 | 27.2 - 30.0 | 198.8 - 219.7 | 1223.4 - 1352.2 |
Пищевая ценность
салат с мидиямиПродукты
Выход: 190.00 г Рецепт |
