irurgashka43125

irurgashka

irurgashka

График

 

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 9.2 - 10.1 5.4 - 6.0 39.8 - 43.9 244.7 - 270.4
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Обед 20.6 - 22.8 12.2 - 13.5 89.5 - 98.9 550.6 - 608.5
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Ужин 6.9 - 7.6 4.1 - 4.5 29.8 - 33.0 183.5 - 202.8
Итого 45.9 - 50.7 27.2 - 30.0 198.8 - 219.7 1223.4 - 1352.2

Пищевая ценность

  • 17.89 гБелков
  • 6.00 гЖиров
  • 1.98 гУглеводов
  • 26.08 гВоды
  • 132.40 КкалКалорийность

На 100 г блюда

котлеты рыбные

Продукты

  1. 100.00 гЛук репчатый
  2. 20.00 гМасло подсолнечное
  3. 500.00 грыбный фарш
  4. 60.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area