irurgashka43125

irurgashka

irurgashka

График

 

  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 9.2 - 10.1 5.4 - 6.0 39.8 - 43.9 244.7 - 270.4
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Обед 20.6 - 22.8 12.2 - 13.5 89.5 - 98.9 550.6 - 608.5
Перекус 4.6 - 5.1 2.7 - 3.0 19.9 - 22.0 122.3 - 135.2
Ужин 6.9 - 7.6 4.1 - 4.5 29.8 - 33.0 183.5 - 202.8
Итого 45.9 - 50.7 27.2 - 30.0 198.8 - 219.7 1223.4 - 1352.2

Пищевая ценность

  • 6.71 гБелков
  • 8.49 гЖиров
  • 2.66 гУглеводов
  • 36.29 гВоды
  • 113.91 КкалКалорийность

На 100 г блюда

салат с моцареллой

Продукты

  1. 100.00 гАвокадо
  2. 30.00 гБазилик свежий
  3. 10.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
  4. 10.00 гПетрушка свежая
  5. 300.00 гПомидоры черри
  6. 10.00 гСок лимонный
  7. 200.00 гСыр моцарелла

Выход: 870.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area