shoksana

График

Пищевая ценность

  • 1.20 гБелков
  • 1.88 гЖиров
  • 8.58 гУглеводов
  • 48.45 гВоды
  • 74.25 КкалКалорийность

Быстрый теплый салат с курицей

Продукты

  1. 180.00 гананас консервированный
  2. 180.00 гКабачки
  3. 180.00 гкуриное филе
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 15.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 70.00 гМорковь
  7. 100.00 гПерец красный сладкий
  8. 20.00 гСоевый соус традиционный MIVIMEX
  9. 170.00 гспаржевая фасоль

Выход: 880.00 г

Рецепт

Все овощи нарезать тонкой соломкой. Разогреть растительное масло и быстро обжарить лук 2-3мин, затем добавить морковь и обжаривать еще 3мин, потом добавляем перец болгарский и спаржевую фасоль и жарим еще 2мин. В конце добавляем отварную курицу, кари, соевый соус, 2ст.л. белого сухого вина, молотый сухой или свежий имбирь, соль, перец. Ждем испарения жидкости и добавляем измельченный чеснок. Выкладываем на плоское блюдо, сверху посыпаем ананасами и по желанию кунжутом.

 

Admin Area