Клевер

Пищевая ценность

  • 9.28 гБелков
  • 29.87 гЖиров
  • 29.36 гУглеводов
  • 10.55 гВоды
  • 415.80 КкалКалорийность

Сыроедческие Лимонно-Маковые Круглые Пончики

Продукты

  1. 25.00 гcoconut flour Bobs Red Mill
  2. 0.10 гАроматизатор ванильный (натуральный)
  3. 0.40 гароматизатор пищевой Миндаль Bitter Mandel Aroma
  4. 83.00 гбананы вяленые
  5. 9.00 гванильный сахар с натуральной ванилью Dr. Oetker
  6. 31.00 гВода
  7. 100.00 гГрецкий орех
  8. 100.00 гКешью
  9. 26.00 гМак
  10. 59.00 гМасло кокосовое рафинированное
  11. 75.00 гМиндаль
  12. 47.00 гприправа натуральная "Сок лимона" SICILIA
  13. 20.00 гсемена чиа
  14. 42.00 гсироп кленовый Пиканта
  15. 26.00 гсок лимона свежевыжатый
  16. 125.00 гФиники (сухофрукты)
  17. 15.00 гЦедра лимона

Выход: 785.00 г

Рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ
ДЛЯ ПОНЧИКОВ:
1 плотно набитый стакан королевских фиников без косточек
1 стакан сырых грецких орехов или орехов кешью (или их сочетания)
0,75 стакана миндальной муки
0,3 стакана кокосовой муки
1 столовая ложка лимонной цедры
4 столовые ложки лимонного сока
2,5 столовые ложки мака или семян чиа
2 чайные ложки ванильного экстракта
ДЛЯ ГЛАЗУРИ:
4 столовые ложки кокосового масла, растопленного на водяной бане
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка лимонной цедры
1 столовая ложка сиропа агавы
РЕЦЕПТ
1. Застелить противень пергаментной бумагой и убрать в сторону. Поместить в кухонный комбайн финики и измельчить до получения относительно однородной массы. Достать из кухонного комбайна и убрать в сторону.
2. Поместить в кухонный комбайн орехи, миндальную муку и кокосовую муку. Измельчить до получения мелкой крошки, около 20-30 секунд.
3. Добавить к полученной смеси измельченные финики, а также лимонную цедру, лимонный сок, мак/семена чиа и ванильный экстракт. Прокрутить все вместе до образования теста. Если тесто получается слишком сухим, добавить еще немного лимонного сока, если слишком влажным или клейким — кокосовой муки.
4. Сформировать из теста шарики, используя примерно по 1,5 столовой ложки на штуку. Выложить шарики на противень и убрать в морозильник на 10 минут.
5. Тем временем приготовить глазурь, объединив все ингредиенты в небольшой чашке и тщательно их перемешав. Глазурь может немного расслаиваться, поэтому непосредственно перед использованием перемешать ее еще раз.
6. Достать пончики из морозильника и по одному окунуть их при помощи вилки в глазурь, стряхивая ее излишки. Снова выложить пончики на противень и убрать в морозильник на 10 минут.
7. Достать пончики из морозильника и покрыть еще одним слоем глазури. Процесс можно повторять до тех пор, пока глазурь не достигнет желаемой толщины, однако двух слоев обычно достаточно.
8. Снова ненадолго убрать пончики в морозильник и подавать. Остатки хранить в плотно закрывающемся контейнере в холодильнике до 1 недели или в морозильнике до 1 месяца. Можно хранить пончики при комнатной температуре, но если в помещении слишком тепло, глазурь может таять.

 

Admin Area