Lilit Osten

График

Пищевая ценность

  • 7.15 гБелков
  • 10.64 гЖиров
  • 12.82 гУглеводов
  • 55.47 гВоды
  • 175.67 КкалКалорийность

Таматар панир малай

Продукты

  1. 250.00 гГорошек зеленый салатный. 300 г
  2. 5.00 гГорчица
  3. 5.00 гКуркума
  4. 300.00 гПанир
  5. 300.00 гПомидор
  6. 5.00 гСемена тмина
  7. 200.00 гСметана 15%

Выход: 750.00 г

Рецепт

Помидоры бланшируем, т.е. заливаем кипятком на 10-15 минут и очищаем от кожуры.

Режем их на небольшие кусочки.

В сковороде или казане растопим ги и бросим обжариваться тмин и горчицу.

Когда горчица начнет прыгать и трещать, ждем полминутки, пока она протрещит и начнет издавать приятный ореховый запах и добавляем помидоры. Обжариваем помидоры 10-15 минут и добавляем панир, нарезанный кубиками, и горошек.

Также сразу добавляем куркуму и соль, перемешиваем и оставляем на огне еще на 5 минут. Выключаем и даем остыть в течение 10-15 минут, после этого добавляем сметану (если добавим раньше, она может свернуться от высокой температуры).

 

 

Admin Area