Ysichka39992

Ysichka

Ysichka

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Куриная запеканка с сыром и брокколи

Продукты

    Выход: 1.00 г

    Рецепт

    Куриная запеканка с сыром и брокколи

    Ингредиенты:

    170г куриного филе грудки
    50г брокколи
    30г сыра
    приправа для курицы
    приправа универсальная (лук,морковь,чеснок,петрушка,укроп и.тд)

    Приготовление:

    Куриное филе тщательно отбить, посыпать приправой. Брокколи мелко нарезать или пюрировать в блендере, смешав с универсальной приправой.
    Сыр натереть на терке или нарезать ломтиком.
    Далее выкладываем слоями на противень, выстланный бумагой для запекания: куриное филе, брокколи, сыр, снова куриное филе, брокколи и сыр, куриное филе. Крайний слой хорошенько посыпать приправой. Готовить в духовке минут 30 при t=200 градусов.
    Когда корочка зарумянится, посыпьте тертым сыром и через 5 минут наслаждайтесь трапезой!

     

    Admin Area