arzuanna39638

arzuanna

arzuanna

График

Пищевая ценность

  • 6.52 гБелков
  • 5.92 гЖиров
  • 40.67 гУглеводов
  • 9.81 гВоды
  • 233.60 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Геркулесовая каша с сухофруктами

Продукты

  1. 50.00 гГеркулес хлопья
  2. 10.00 гКурага (сухофрукты)
  3. 10.00 гМиндаль
  4. 10.00 гПерсики (сухофрукты)
  5. 10.00 гЧернослив (сухофрукты)
  6. 10.00 гЯблоки сушёные (сухофрукты)

Выход: 150.00 г

Рецепт

Все перемешать, залить кипятком, поставить в микроволновку на 2 минуты.При желании, можно немного подсолить. Очень полезная каша. Заряд энергии на целый день.

 

▲Admin Area