sergeevalesa38300

sergeevalesa

sergeevalesa

Изображение   Изображение

 

                                 Изображение

Пищевая ценность

  • 13.97 гБелков
  • 4.72 гЖиров
  • 4.29 гУглеводов
  • 59.65 гВоды
  • 116.19 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Курочка в овощах

Продукты

  1. 150.00 гКукуруза консервированная "Фрау Марта"
  2. 600.00 гкурица грудка
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло подсолнечное
  5. 10.00 гОливки
  6. 10.00 гПаприка красная (хлопья)
  7. 3.00 гперец черный молотый
  8. 5.00 гПетрушка свежая
  9. 150.00 гСыр 50% «Сливочный»
  10. 500.00 гТоматы (парниковые)
  11. 5.00 гУкроп

Выход: 1250.00 г

Рецепт

1Противень смазать растительным маслом, выложить слой лука (резала на шинковке почти прозрачными кольцами). Соль, перец. Немного тертого сыра.

2Помидоры выложить тонкими колечками, соль, перец. Немного тертого сыра.

3Грудку порезать небольшими кусочками, отбить через пленку, посолить, поперчить, хорошо намазать молотой паприкой (втереть ее в мясо). Выложить на помидоры.

4Сверху выложить кукурузу, мелко рубленую зелень (укроп, петрушку), посыпать сыром, украсила маслинками. В духовку 180 С на 30 минут (подстраивайтесь под свою).

 

▲Admin Area