миланья37286

миланья

миланья

График

Пищевая ценность

  • 16.84 гБелков
  • 1.67 гЖиров
  • 1.44 гУглеводов
  • 4.16 гВоды
  • 88.04 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Судак запечёный на апельсинах

Продукты

  1. 100.00 гАпельсины мелкие
  2. 5.00 гЛимон
  3. 5.00 гмасло растительное горчичное
  4. 5.00 готруби пшеничные ОГО
  5. 1.00 гперец горошек красный
  6. 17.00 гПетрушка свежая
  7. 5.00 гСоль
  8. 750.00 гсудак
  9. 17.00 гУкроп
  10. 2.00 гЧеснок

Выход: 837.00 г

Рецепт

Запекаем судака в кляре

Нам потребуется:

1. Свежий охлажденный судак.
2. Лимон.
3. Соль.
4. Апельсин.
5. Чеснок - 3-4 зубчика.
6. Зелень - укроп, петрушка.
7. Растительное масло.
8. Перец черный молотый. 
9. Сыр твёрдый. 
10. Немного рыбной приправы, мы использовали "Котани для рыбы"
11. Белые панировочные сухари.

 

▲Admin Area