Anetta34344

Anetta

Anetta

 

График

ум-ое  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 25.4 - 28.1 7.5 - 8.3 42.4 - 46.9 339.3 - 375.1
Обед 38.2 - 42.2 11.3 - 12.5 63.6 - 70.3 509.0 - 562.6
Ужин 21.2 - 23.4 6.3 - 6.9 35.3 - 39.1 282.8 - 312.5
Итого 84.8 - 93.8 25.1 - 27.8 141.4 - 156.3 1131.1 - 1250.2

Пищевая ценность

  • 2.46 гБелков
  • 4.10 гЖиров
  • 11.40 гУглеводов
  • 33.92 гВоды
  • 93.53 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат из яблок по-немецки

Продукты

  1. 30.00 ггрецкий орех
  2. 250.00 гКефир Био Баланс 1%
  3. 30.00 гМед blütenhonig
  4. 200.00 гЯблоки

Выход: 510.00 г

Рецепт

Шаг 1:У яблок удалить сердцевину и нарезать ломтиками. 

Шаг 2:Кефир и мед взбить в пену, полить этой смесью яблоки. Посыпать измельченными орехами.

 

▲Admin Area