Болталова33502

Болталова

Болталова

 

Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.

Пищевая ценность

  • 5.85 гБелков
  • 1.06 гЖиров
  • 52.18 гУглеводов
  • 42.56 гВоды
  • 225.24 КкалКалорийность

На 100 г блюда

чайный кекс с медом

Продукты

  1. 225.00 гИзюм кишмиш (сухофрукты)
  2. 275.00 гМука пшеничная обойная (цельнозерновая)
  3. 300.00 гЧай чёрный
  4. 100.00 гяйца

Выход: 800.00 г

Рецепт

1.В миску - изюм. Заварить крепкий чай, залить изюм,+ мед. Оставить на 2ч.

2.В изюм + 2 яйца, муку, специи( пол ч.л.) , пекарский порошок.

3. Вылить в форму. Печь при 180 град. 1 час.

Окончательный вес дан на глазок, т. что калорийность неточная.

 

▲Admin Area