nvamalik331636

nvamalik

nvamalik

Пищевая ценность

  • 9.97 гБелков
  • 1.76 гЖиров
  • 13.85 гУглеводов
  • 36.90 гВоды
  • 112.87 КкалКалорийность

Паста с кальмарами и овощами* Не готовила

Продукты

  1. 300.00 гКальмар*
  2. 70.00 гЛук репчатый
  3. 5.00 гМасло подсолнечное
  4. 200.00 гПерец красный сладкий
  5. 3.00 гСоль
  6. 15.00 гСоус соевый
  7. 100.00 гСпагетти (сухой продукт)
  8. 2.00 гСпеции перец черный молотый*
  9. 2.00 гСпеции чеснок *

Выход: 695.00 г

Рецепт

Нарезаем лук, перец, пассируем на капле масла до мягкости и легкой золотистости. Добавляем сырые нарезанные кольцами кальмары, сухой чеснок, соль, перец и обжариваем 1 минуту. Вливаем соевый соус, тушим еще полминуты. Спегетти отвариваем в подсоленной воде до состояния «аль денте». Сливаем воду, соединяем пасту с кальмарами и овощами. Подаем, посыпав зеленым луком.

https://t.me/nyam_pp/3027

 

Admin Area