Tanny0902321253

Tanny0902

Tanny0902

График

Пищевая ценность

  • 8.22 гБелков
  • 8.81 гЖиров
  • 8.86 гУглеводов
  • 66.28 гВоды
  • 146.02 КкалКалорийность

Блинчики из овсяной и рисовой муки с зеленым луком и другими овощами

Продукты

  1. 10.00 гВода
  2. 16.00 гКабачки
  3. 5.00 гЛук зелёный перо
  4. 1.00 гМасло кунжутное (сезамовое)
  5. 1.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 5.00 гМука овсяная
  7. 5.00 гМука рисовая
  8. 20.00 гРяженка
  9. 0.50 гСоль адыгейская "Бжедугская"
  10. 55.00 гяйцо сырое без скорлупы

Выход: 106.00 г

Рецепт

Заммесить блинчик, добавить овощи порезанные длинной соломкой, посолить и длобавить овощи. Скорвородку смазать растительным маслом. выложить смесь на сковороду и вилкой осторожно распределить овощи по поверхности. Жарить под крышкой. Перед тем как перевернуть капнуть кунжутное масло на середину блина и слегка покрутить сковороду чтобы оно растеклость по поверхности (совсем немногомасла каплю). перевернуть блин и довести до готовности под крышкой. 

 

Admin Area