Tanny0902321253

Tanny0902

Tanny0902

График

Пищевая ценность

  • 8.20 гБелков
  • 8.60 гЖиров
  • 11.05 гУглеводов
  • 50.57 гВоды
  • 154.30 КкалКалорийность

Овсяноблин по мотивам корейских блинчиков "Пучимге"

Продукты

  1. 10.00 гВода
  2. 20.00 гкальмар
  3. 3.00 гМасло кунжутное (сезамовое)
  4. 3.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 25.00 гМолоко 2,5 %
  6. 25.00 гМука овсяная
  7. 20.00 гПерец красный сладкий
  8. 0.50 гперец черный молотый
  9. 1.00 гСоль адыгейская "Бжедугская"
  10. 1.00 гЧеснок
  11. 55.00 гяйцо сырое без скорлупы

Выход: 182.00 г

Рецепт

Овощи и кальмара порезать полосочками. Яйцо взбить с молоком, водой, перцем. солью. Добавить муку, перемешать. Дать постоять минут 15-20. Добавить нарезанные овощи и кальмара. Разогреть сковороду с растительным маслом. Выложить блинное тесто. Этого количества на 1 сковородку диам 15-18 см. На медленном огне под крышкой 2 минуты. Переворачиваем. по краю сковороды (не на блин) поливаем кунжутным маслом, накрываем крышкой. Еще 2 минуты на медленном огне. Выключаем и оставляем блин под крышкой на несколо\ько минут "дойти.

На кунжутном масле нерафинированном не жарят. Поэтому его и добавляют в конце "для запаха". 

 

Admin Area