Tanny0902321253

Tanny0902

Tanny0902

График

Пищевая ценность

  • 10.12 гБелков
  • 4.36 гЖиров
  • 2.74 гУглеводов
  • 48.59 гВоды
  • 92.69 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат Диабетический из куриной грудки и пекинской капусты

Продукты

  1. 3.00 гГорчица
  2. 40.00 гЙогурт Активия
  3. 30.00 гКапуста пекинская
  4. 50.00 гКуриная грудка (филе без кожи)
  5. 30.00 гПерец красный сладкий
  6. 60.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 205.00 г

Рецепт

Яйцо взбить и приготовить на пару. Капусту вместе с белой частью нашинковать. Перец порезать тонкой соломкой. Йогурт взбить сгорчицей, полить салат, перемешать. БЖУ21,2/9,9/6,4 Ккал 196.  это для всей порции - вес 205г.

 

▲Admin Area