Лойер

График

Пищевая ценность

  • 10.88 гБелков
  • 14.31 гЖиров
  • 2.51 гУглеводов
  • 35.21 гВоды
  • 184.23 КкалКалорийность

ОТКРЫТЫЙ ОМЛЕТ С ФЕТОЙ И ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ

Продукты

  1. 10.00 гБазилик свежий
  2. 10.00 гЗеленый лук
  3. 10.00 гКинза
  4. 10.00 гМасло оливковое
  5. 150.00 гСыр "фета"
  6. 200.00 гТоматы черри
  7. 180.00 гЯйца

Выход: 430.00 г

Рецепт

3 яйца взбить венчиком вместе с 2 ст. ложками воды.
Помидоры разрезать пополам.
Фету порезать небольшими кусочками.
Лук, базилик и кинзу мелко порубить.
Добавить зелень к яичной массе, посолить, поперчить и перемешать.
Разогреть в сковороде оливковое масло и вылить в нее яичную массу.
Когда края омлета схватятся, разложить сверху помидоры и кусочки феты, накрыть крышкой и готовить еще 2–3 минуты.

 

Admin Area