ksemir3200

ksemir

ksemir

ВОЗЬМЕМ ЛЕТО С СОБОЙ В ОСЕНЬ!              На diet&diary с 17 апреля

Да здравстует талия! smile

ГрафикГрафик

!НА СТАРТ! с 14 марта

отправные параметры:  71 кг                     На сегодня: 61 кг

  ОГ 96 ОТ 78 ОБ 106                                ОГ 92 ОТ 70 ОБ 97    

Пищевая ценность

  • 2.60 гБелков
  • 2.32 гЖиров
  • 4.91 гУглеводов
  • 154.64 гВоды
  • 119.17 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Каша Нордик 4 злака на молоке и воде

Продукты

  1. 130.00 гВода
  2. 40.00 гКаша Нордик 4 злака
  3. 170.00 гМолоко 2,5 %
  4. 1.00 гСахар

Выход: 183.00 г

Рецепт

наливаем молоко и воду, засыпаем хлопья, перемешиваем и на огонь до кипения.

 

▲Admin Area