jelenasutjko

Пищевая ценность

  • 13.78 гБелков
  • 2.60 гЖиров
  • 10.84 гУглеводов
  • 69.37 гВоды
  • 119.20 КкалКалорийность

Куриное филе с картошкой и овощами тушеное в сковороде

Продукты

  1. 340.00 гКартофель
  2. 450.00 гкуриное филе
  3. 175.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло подсолнечное
  5. 166.00 гМорковь
  6. 146.00 гПерец красный сладкий
  7. 17.00 гЧеснок

Выход: 1007.00 г

Рецепт

Подсолнечное масло лутше сало влить в сковородку выложить куриное филе посолить . поперчиь .под крышкой на медленом огне обжарить с одной стороны филе . перевернуть на другую сторону . выложить подготовленные овощи . выложитьна филе сначала картошку . затем морков . лук . сладкий перец . накрыть крышкой и жарить на медленом огне до готовности . за 1 минутудо  готовности  добавить уневерсальную приправу " Санта Мария " и поперчить . при подаче блюдо посыпать рубленым чесноком и рубленой птрушкой . 

 

Admin Area