jelenasutjko

Пищевая ценность

  • 9.35 гБелков
  • 5.96 гЖиров
  • 7.46 гУглеводов
  • 68.31 гВоды
  • 120.41 КкалКалорийность

Котлеты капустные с отварной курицы

Продукты

  1. 500.00 гКапуста белокочанная
  2. 200.00 гкурица отварная без кожи
  3. 60.00 гЛук зелёный перо
  4. 12.00 гМасло подсолнечное
  5. 50.00 гМука кукурузная
  6. 2.00 гперец черный молотый
  7. 50.00 гСметана 20%
  8. 2.00 гСоль
  9. 120.00 гЯйца

Выход: 870.00 г

Рецепт

Отварить курицу ( хорошо подходит куриный суповой набор ) отварить до готовности капустные листья .порезать мелко курицу и капустные листья . добавить зеленый лук или нарезаный спассированый репчатый лук . добавить яйца . соль . перец муку кукурузную или цльнозерновую . сметану . хорошо перемешать . налить на сковороду 12 г . масла подсолнечного . сформировать котлеты . жарить под крышкой по 5 минут с каждой стороны . 

 

Admin Area