На согретую сковороду с подсолнечным маслом выложить мелко нарезаный лук и морков . жарить 10 минут . затем добавить фарш из куриной грудки . посолить . поперчить жариь до побеления фарша . добавить чечевицу и томатный сок . добавить воду до желамой густоты . добавить лавровый лист . перец горошек . варить до готовности . в конце добавить чеснок и петрушку .