jelenasutjko

Пищевая ценность

  • 10.23 гБелков
  • 1.86 гЖиров
  • 12.99 гУглеводов
  • 63.83 гВоды
  • 107.43 КкалКалорийность

Продукты

  1. 500.00 гКартофель
  2. 400.00 гкуриное филе
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 12.00 гМасло подсолнечное
  5. 150.00 гМорковь
  6. 20.00 гПаприка красная (хлопья)
  7. 30.00 гПетрушка свежая
  8. 30.00 гСоус соевый
  9. 10.00 гЧеснок

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Куриную грудку порезать на кусочки . Картофель нарезать полукружочками . так же нарезать морковь . Лук  нарезать полукольцами .в миску выложить курицу и овощи . приготовить заправку :  в миске смешать подсолнечное масло . соевый соус . паприку . универсальную приправу . черный молотый перец . чеснок через пресс . все перемешать . Выложить курицу и овощи на пергаментную бумагу . завернуть как конфету концы завязать . конверт прыплюснуть и выложить швом вверх  на сухую сковороду накрыть крышкой жарить 15 минут . затем конверт перевернуть и жарить под крышкой еще 10 минут . готовое блюдо подать в пергаменте отрезать хвостики и подвернуть края пергамента . Сверху посыпать блюдо зеленью . 

 

 

Admin Area