Tatyanalom@mail.ru318060

Tatyanalom@mail.ru

Tatyanalom@mail.ru

Изображение

 

 

Пищевая ценность

  • 11.00 гБелков
  • 8.59 гЖиров
  • 4.44 гУглеводов
  • 22.00 гВоды
  • 141.31 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Маффины яичные с кукурузой, помидором и сыром (1 порция)

Продукты

  1. 40.00 гГреческий йогурт Теос 2%
  2. 50.00 гКукуруза консервированная "Бондюэль"
  3. 1.00 гПерец черный молотый
  4. 50.00 гПомидор
  5. 1.00 гСоль
  6. 15.00 гСулугуни
  7. 110.00 гЯйцо отборное

Выход: 200.00 г

Рецепт

Помидоры порезать кубиками.

Взбить вилкой яйца и теос, добавить помидоры, кукурузу, содь, перец.

Смесь Разложить по формочкам

Выпекать в духовке 15  мин 180 гр

Посыпать сыром и выпекать еще 2 мин

 

▲Admin Area