Взять баночку от большого йогурта или сметаны, насыпать овсянки. Залить овсянку кефиром, оставить на ночь в холодильнике. Утром добавить какао, семена льна и расторопши. Перемешать и завтракать с удовольствием! 

P.S. Семена и какао можно заменить сухофруктами. А овсянку - гречкой. Количество крупы и кефира можно варьировать.