Выход 583 гр. Вес стакана для смузи 132 гр. Петрушку и морковь измельчаю заранее. Петрушку в морозилку, морковь (4 штуки) в контейнере храню в холодильнике. Сначала 3 большие ст. л. моркови с горкой взбить с кокосовым молоком, добавив немного воды. затем положить замороженную петрушку, немного воды и снова взбить. Потом сложить оставшиеся ингредиенты и взбивать, добавляя воду.