Выход 430 гр.

Рыбы взять два куска, посолить, посыпать специями по вкусу, смазать оливковым маслом. Оставитьпромариноваться на полчаса. Запечь в духовке - 180 градусов, 15 минут.
Брокколи отварить в свч без воды (максимальная мощность, 7 минут).
Смешать греческий йогурт с сырным соусом Махеев.
Рыбу и брокколи выложить на тарелку, соус подавать отдельно.