Sherol316105

Sherol

Sherol

Пищевая ценность

  • 8.04 гБелков
  • 4.92 гЖиров
  • 1.96 гУглеводов
  • 66.13 гВоды
  • 84.10 КкалКалорийность

Сытный омлет в кружке

Продукты

  1. 100.00 гБрокколи отварная
  2. 80.00 гВода
  3. 70.00 гПомидор
  4. 30.00 гСыр Сыробогатов фасованный легкий
  5. 100.00 гЯйца

Выход: 326.00 г

Рецепт

1. Яйца разбить, добавить воду (половинку скорлупы с водой 2 раза)
2. Добавить нарезанные овощи - помидоры (2 черри) и зелень,сыр, нарезанный соломкой (6 тонких ломтиков),
3. Поставить в СВЧ на режиме Разогрев 4 минуты, перемешать, довести до готовности (еще 3 минуты)

 

Admin Area