Sherol316105

Sherol

Sherol

Пищевая ценность

  • 15.12 гБелков
  • 7.51 гЖиров
  • 32.24 гУглеводов
  • 30.46 гВоды
  • 260.18 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Хумус из урбеча (легкий)

Продукты

  1. 96.00 гВода
  2. 240.00 гНут
  3. 12.00 гСок лимонный
  4. 35.00 гУрбеч кунжут (Ашан)
  5. 6.00 гЧеснок

Выход: 366.00 г

Рецепт

Отварной нут, урбеч ( 1 стл черн и 1,5 чл), чеснок (2 зубчика средних), лимонный сок и вода (вместо нее взяла отвар от нута) сложить в блендер и смолоть. Можно добавить больше лимонного сока, я взяла 1/2 маленького лимона.

 

▲Admin Area