svfree313972

svfree

svfree

График

Пищевая ценность

  • 27.39 гБелков
  • 20.74 гЖиров
  • 9.56 гУглеводов
  • 11.31 гВоды
  • 328.37 КкалКалорийность

Рыба под ароматной крошкой

Продукты

  1. 15.00 гМасло подсолнечное
  2. 6.00 гМасло сливочное 82%
  3. 25.00 гПетрушка свежая
  4. 215.00 грыба телапия
  5. 20.00 гСметана 15%
  6. 21.00 гсухарь из пшеничного батона
  7. 52.00 гСыр Чеддер
  8. 5.00 гЧеснок

Выход: 218.00 г

Рецепт

Форму для запекания смазать растительным маслом.

Рыбу (филе) выложить в форму и смазать сметаной.

В блендере перемолоть: сухарь, петрушку, сыр и чеснок.

Посыпать рыбу полученной крошкой.

Положить на каждую тушку-филе кусочес сливочного масла.

Запекать 35 минут.

 

Admin Area