Ирина КОНДРАШОВА

Пищевая ценность

  • 13.04 гБелков
  • 4.53 гЖиров
  • 10.86 гУглеводов
  • 30.87 гВоды
  • 134.14 КкалКалорийность

Творожная запеканка с морковью и курагой

Продукты

  1. 60.00 гЙогурт Активия
  2. 29.00 гКурага (сухофрукты)
  3. 60.00 гМорковь
  4. 33.00 гМука рисовая цельнозерновая
  5. 264.00 гТворог 2%
  6. 161.00 гЯйца

Выход: 577.00 г

Рецепт

творог 2 % - 264 гр
яйцо - 161 гр
морковь - 60 гр
мука рисовая
цельнозерновая - 33 гр
йогурт натуральный до 3% -
60 гр
курага - 29 гр
сахарозаменитель - по вкусу

Курагу залить кипятком для размягчения.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Все остальные ингредиенты смешать,
пройтись миксером для достижения
однородной массы. Добавить в тесто морковь,
а курагу порезать на мелкие кусочки и тоже
добавить к тесту. Выпекать в духовке
40-45 минут (до готовности) при t 180°С.

 

Admin Area