куриную грудку порубить ножом, нобавить нарубленный мелко лучок + травки у меня прованские травы. яйцо крахмал все перемешать. смазать сковороду гриль маслом растительным и выложить смесь и жарить. все очень быстро и очень вкусно.  вы можете себе сдалть половину порции то есть наделатьк отлеток с 1 филе. у меня было 2. Так же можно делать их в пароварке и не рубить а перемолоть мясорубкой.