МаКсюня31149

МаКсюня

МаКсюня

Быстрый сброс веса:
1479.66 — 1796.73 ккал
Безопасное похудение:
1796.73 — 2008.11 ккал
Поддержание веса:
2008.11 — 2219.49 ккал

Cуточная норма калорий по формуле Миффлина - Сан Жеора (ккал) -2126
Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления до 1807 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.29 кг, а через месяц на 1.24 кг
Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления до 1594 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.48 кг, а через месяц на 2.07 кг
Для похудения в экстренном режиме уменьшите норму потребления до 1275 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.77 кг, а через месяц на 3.31 кг

Пищевая ценность

  • 17.12 гБелков
  • 4.49 гЖиров
  • 5.71 гУглеводов
  • 0.56 гВоды
  • 132.12 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Запеканка творожная с гусиными яйцами

Продукты

  1. 40.00 гКрупа манная
  2. 5.00 гМасло сливочное 72,5%
  3. 5.00 гСтевия
  4. 800.00 гТворог 2%
  5. 180.00 гяйцо утиное

Выход: 1000.00 г

Рецепт

Яйца смешать с сахарозаменителем и манкой. Добавить творог. Все размешать и в смазанную маслом форму мультиварки на 35 минут. Потом пусть постоит еще в мультеварке 10 минут с закрытой крышкой, затем крышку открыть и дать пару выйти.

 

▲Admin Area