natiss310815

natiss

natiss

График

Пищевая ценность

  • 15.13 гБелков
  • 13.40 гЖиров
  • 22.11 гУглеводов
  • 84.80 гВоды
  • 269.43 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Запеканка из шпината

Продукты

  1. 120.00 гЛук репчатый
  2. 30.00 гМасло подсолнечное
  3. 180.00 гМука пшеничная
  4. 100.00 гСыр гауда твердый
  5. 150.00 гТворог 9%
  6. 20.00 гЧеснок
  7. 400.00 гШпинат
  8. 120.00 гЯйца

Выход: 700.00 г

Рецепт

Лук порезать -> пассеровать + нарубленный чеснок+ шпинат -> жарить до опадения листьев.
Яйца + соль -> взбить +творог +сыр -> перемешать + мука с разрыхрытелем +шпинат -> перемешать.

Выпекать 30-40 мин при 180С.

 

 

▲Admin Area