strelochka

Пищевая ценность

  • 11.25 гБелков
  • 9.06 гЖиров
  • 12.27 гУглеводов
  • 2.38 гВоды
  • 173.43 КкалКалорийность

Ролл на завтрак (лайт)

Продукты

  1. 19.00 гЛаваш "армянский" "каравай", тонкий бездрожжевой хлеб
  2. 10.00 гРикотта
  3. 2.00 гСалат зелёный
  4. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 80.00 г

Рецепт

Яйцо взбиваем. Выливаем на сухую сковородку с антипригарным покрытием. И выпекаем блинчик с двух сторон. Листик лаваша смазываем рикоттой, сверху положим листик салата (или посыпаем зеленью). Сверху выкладыем наш яичный блинчик. Сворачиваем рулет (скорее рулетик {#<img class=}" />) и нарезаем на роллы. Ну и как кто любит ....со сладким кофе ( у меня это сахзам) или чай....там сок.

На завтрак - ВКУСНО БЛИН!!!!! и не калорийно{#ah}

 

Admin Area