ЕленаКолтышева

Пищевая ценность

  • 13.18 гБелков
  • 3.47 гЖиров
  • 4.03 гУглеводов
  • 19.94 гВоды
  • 101.98 КкалКалорийность

Салат с кальмаром

Продукты

  1. 100.00 гЙогурт Активия
  2. 200.00 гКальмары отварные
  3. 5.00 гСоль
  4. 50.00 гЯблоки
  5. 50.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 405.00 г

Рецепт

Кальмар отваривается в немного подсоленной воде 4 минуты, освобождается от пленки и нарезается соломкой. Сваренное яйцо, лук измельчаются, яблоко очищается, нарезается или натирается на терку. Все смешивается и заправляется йогуртом.

 

Admin Area