Val Mi307865

Val Mi

Val Mi

График

Пищевая ценность

  • 7.23 гБелков
  • 8.94 гЖиров
  • 2.27 гУглеводов
  • 38.64 гВоды
  • 177.06 КкалКалорийность

Омлет с овощами и сыром

Продукты

  1. 5.00 гМасло подсолнечное
  2. 35.00 гМягкий творожный сыр
  3. 5.00 гСоль
  4. 25.00 гСыр с томатом и базиликом
  5. 40.00 гТоматы (грунтовые)
  6. 40.00 гФасоль белая крупная
  7. 80.00 гЯйца

Выход: 250.00 г

Рецепт

{#salat} 1. Яйца и томаты помыть. С фасоли слить воду. Поставить сковороду на газ и добавить масла. 

2. Томаты нарезать кусочками, затем выложить их на сковороду и жарить до мягкости. После готовности выложить их в отдельную ёмкость.

3. Яйца взбить добавить приправы. Натереть сыр и добавить к яйцам. 

4. Влить получившуюся смесь на разогретую сковороду, сформировав блин. После этого обжарить блин с двух сторон.

5. Когда блинчик будет готов, нужно выложить начинку из творожного сыра, томатов и фасоли. 

6. Подержать на огне ещё минутку. 

Блюдо готово. 

 

 

Admin Area