elena chi307492

elena chi

elena chi

Пищевая ценность

  • 12.27 гБелков
  • 6.15 гЖиров
  • 10.49 гУглеводов
  • 23.73 гВоды
  • 146.30 КкалКалорийность

рыбные котлеты из лимонемы

Продукты

  1. 100.00 гКрупа манная
  2. 948.00 гЛимонема филе
  3. 158.00 гЛук репчатый
  4. 75.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 200.00 гМорковь
  6. 17.00 гПетрушка свежая
  7. 75.00 гСухари панировочные
  8. 14.00 гУкроп зелень
  9. 85.00 гЯйцо отборное

Выход: 1522.00 г

Рецепт

Рыбу отделяем от кости и перекручиывев в мясорубке, морковь натираем на мелкой терке, добавляем нарезанную зелень, манную крупу и яйца. Все перемешиваем. Формируем котлеты и обваливаем в сухариках, потом жарим. Можно готовить впрок: котлетки сформироватьобвалять в сухарях  и положить в контейнеры в холодильник для заморозки в холодильник.

 

Admin Area