Елена4248304852

Елена4248

Елена4248

График

Пищевая ценность

  • 15.48 гБелков
  • 8.33 гЖиров
  • 2.87 гУглеводов
  • 25.80 гВоды
  • 146.48 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Маффины с курицей и брокколи

Продукты

  1. 90.00 гКапуста брокколи замороженная "Дарус"
  2. 37.00 гКапуста цветная
  3. 250.00 гКуриный фарш
  4. 34.00 гЛук репчатый
  5. 25.00 гСтручковая фасоль
  6. 22.00 гСыр Маасдам 45%
  7. 51.00 гЯйца

Выход: 390.00 г

Рецепт

Овощи отварить 3 мин , порубить , смешать с фаршем . Добавить яйцо , сыр , все перемешать , посолить , поперчить . Разложить по формам , выпекать 180 - 200 градусов 25 - 30 мин . 

 

▲Admin Area