Худеющая Обжорка299521

Худеющая Обжорка

Худеющая Обжорка

Пищевая ценность

  • 11.51 гБелков
  • 4.69 гЖиров
  • 13.05 гУглеводов
  • 3.83 гВоды
  • 138.48 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Кексы на клетчатке с какао и черносливом

Продукты

  1. 122.00 гбелок яичный сырой
  2. 5.00 гКакао-порошок "Коммунарка"
  3. 10.00 гКлетчатка пшеничная нолевая
  4. 11.00 гЛён
  5. 200.00 гМягкий творог 5% Савушкин
  6. 3.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  7. 2.00 гСахзам
  8. 20.00 гсоевая клетчатка
  9. 50.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 334.00 г

Рецепт

Лён перемолоть в муку.

Чернослив размочить в кипятке, и отжать

Далее все ингридиенты смешать до однородности в блендере. 

Разложить по формочкам. 

Печь в микроволновке 5-7 минут на максимуме

 

▲Admin Area