Евгеша38

Пищевая ценность

  • 5.40 гБелков
  • 5.00 гЖиров
  • 3.90 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 80.30 КкалКалорийность

Стручковая фасоль с куриной грудкой

Продукты

  1. 100.00 гСтручковая фасоль с куриной грудкой

Выход: 100.00 г

Рецепт

Число порций: 4

Ингредиенты рецепта «Стручковая фасоль с куриной грудкой»:

  • Куриная грудка - 200 гр.
  • Фасоль стручковая - 350 гр.
  • Морковь - 1 шт.
  • Томат - 1 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Томатная паста - 2 ст.л.
  • Зелень (по вкусу) - 30 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Растительное масло - 3 ст.л.
  • Вода - 200 мл.

Как приготовить блюдо «Стручковая фасоль с куриной грудкой»
Обжарить на растительном масле нарезанный лук.
Добавить нарезанную морковь и жарить еще 3 минуты.
Добавить нарезанную куриную грудку на кусочки, жарить еще 3 минуты.
Добавить выдавленный чеснок, томат, томатную пасту, соль по вкусу, перемешать.
Добавить фасоль, воду.
Тушить в течении 30 минут на медленном огне.
За 10 минут до окончания посыпать рубленной зеленью, перемешать.
Подавать со свежей зеленью по вкусу.

 

Admin Area