Евгеша38

Пищевая ценность

  • 8.50 гБелков
  • 5.60 гЖиров
  • 3.00 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 97.10 КкалКалорийность

Горбуша с овощами в духовке

Продукты

  1. 100.00 гГорбуша с овощами в духовке

Выход: 100.00 г

Рецепт

Число порций: 6

Ингредиенты рецепта «Горбуша с овощами в духовке»:

  • Горбуша - 600 гр.
  • Морковь - 150 гр.
  • Лук - 150 гр.
  • Помидор - 350 гр.
  • Соль (по вкусу) -3 гр.
  • Масло растительное - 15 мл.
  • Сметана 10% - 400 гр.
  • Лук зеленый - 10 гр.
  • Салат - 10 гр.

Как приготовить блюдо «Горбуша с овощами в духовке»
Рыбу нарезать на куски и натереть солью.
Морковь натереть на терке.
Лук нашинковать.
Помидор нарезать кружочками.
В форму, смазанную маслом, выложить половину лука и моркови.
На овощи выложить рыбу.
Сверху на рыбу выложить другую половину лука и моркови.
Положить кружочки помидора.
Все посолить, залить сметаной.
Поставить в духовку на 45-50 минут при 180 С.
Куски рыбы выложить на тарелку вместе с луком и морковью, украсить листьями салата и перышками зеленого лука.

 

Admin Area