Евгеша38

Пищевая ценность

  • 10.70 гБелков
  • 3.30 гЖиров
  • 9.10 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 109.70 КкалКалорийность

Диетическая творожно-морковная запеканка на сковороде

Продукты

  1. 100.00 гДиетическая творожно-морковная запеканка на сковороде

Выход: 100.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Творог 0% – 200 г
Яйца – 3 шт.
Морковь – 1-2 шт.
Кукурузная мука – 2 ст.л.
Корица
Соль – 1 щепотка
Подсластитель по вкусу


Морковь отварить, почистить и пюрировать блендером. Смешать пюре с творогом и яичными желтками, добавить муку, корицу и подсластитель. Охлажденные белки с солью взбить миксером в крепкую пену и аккуратно смешать ее с морковно-творожной массой. Выложить смесь на хорошо разогретую сковороду, накрыть крышкой и печь на медленном огне до готовности.

 

Admin Area