Евгеша38

Пищевая ценность

  • 9.30 гБелков
  • 6.90 гЖиров
  • 31.90 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 217.50 КкалКалорийность

Диетические овсяные панкейки на молоке

Продукты

  1. 100.00 гДиетические овсяные панкейки на молоке

Выход: 100.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Овсяная мука или хлопья – 200 г
Яйца – 2 шт.
Молоко – 150 мл
Сода – 1\3 ч. л.
Ванилин, сахарозаменитель по вкусу


Если дома нет овсяной муки, но есть хлопья, просто измельчите их в кофемолке. Мелкие хлопья можно не перемалывать – так у панкейков будет неоднородная, но интересная текстура. Смешайте овес со слегка теплым молоком, добавьте ванилин и соду, оставьте на 10 минут. Взбейте яйца, смешайте с овсяно-молочной смесью, добавьте подсластитель. Выпекайте панкейки на медленном огне под крышкой по 2-3 минуты с каждой стороны.

 

Admin Area