Евгеша38

Пищевая ценность

  • 0.70 гБелков
  • 0.50 гЖиров
  • 5.40 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 29.30 КкалКалорийность

Суп-пюре из кабачков

Продукты

  1. 100.00 гСуп-пюре из кабачков

Выход: 100.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Кабачки – 3 шт.
Картофель – 4 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Корень сельдерея – ½ шт.
Паста томатная – 30 г
Масло подсолнечное – 1 ст. л.
Вода – 1 л
Соль, специи по вкусу


Картофель очистить, нарезать кубиками, залить водой, посолить и поставить на огонь. Кабачок, лук и сельдерей нарезать небольшими кусочками. На разогретой с маслом сковороде пару минут протушить лук, затем добавить сельдерей, протушить еще 5-7 минут на медленном огне. Выложить кабачки, посолить. Протушить 3-4 минуты, добавить томатную пасту и специи (отлично подойдут кориандр, сушеный чеснок, мускатный орех, черный перец, тмин). Тушить до готовности.

Когда картофель будет готов, отправить в кастрюлю тушеные овощи. Прокипятить на медленном огне 2-3 минуты, пюрировать блендром и прокипятить еще 5 минут.

 

Admin Area